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灵动站桩
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2021-11-27
健身理念的不同,导致了中西方健身训练方法的不同,...
白云的网盘1的个人主页
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2021-11-18
站桩是虚领顶劲呢,还是头如绳吊系呢,只能说每个流...
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2021-11-13
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站桩要求的不是肢体外形屈伸移位的活动变化,而是肌体内部肌肉纤维的收缩运动。 这种...
2021-10-11
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腰突尽量别轻易做手术,可选强度低的运动方法,比如吊单杠,站桩等,站桩为什么能让腰...
2021-10-11
站桩为什么能让腰椎间盘突出的人康复,理论性的东西...
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站桩为什么能让腰椎间盘突出的人康复,理论性的东西我就不说了,站桩的时候通过头领和...
2021-10-10
理和术都学,站桩才能蓬勃发展
站桩吧
传统武术虽然现在已经没有古代那样的水平了,但健身养生,提高人的身体素质,让人更健...
2021-10-08
站桩是练筋骨的运动
站桩吧
站桩的时候筋伸骨自缩,筋只要拉长了,骨自然能缩,摆好桩后,感觉身体内有皮筋牵挂,...
2021-10-08
这样训练,你也能拥有威武的前锯肌
徒手健身吧
李小龙这个名字可谓是家喻户晓,他在电影中刚劲迅猛的拳脚功夫,曾经折服了无数人,尤...
2021-10-04
椎间盘突出这样康复会更好
腰椎间盘吧
最近看到很多介绍如何治腰椎间盘突出的内容,有说运动锻炼的,有说拉伸的,有说针灸的...
2021-10-03
腰突患者,为什么能通过站桩康复
腰突吧
站桩的时候臀部下坐,不仅能拉伸竖脊肌,而且可以减少腰椎的压力,拉大腰椎间盘的间隙...
2021-05-16
每天练站桩,身轻体健精力足
站桩吧
2021-05-16
撸铁后拍照效果格外好
健身教练吧
朋友帮忙拍个照,撸铁后拍照效果格外好
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