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a林森林
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2024-04-02
开贴跳绳现体重160
跳绳吧
跳绳打卡
2022-12-08
28公里慢跑
跑步吧
今天慢跑体感不错,下次加距离
2022-12-05
周一半马慢跑
跑步吧
今天半马🐴跑着感觉体感不错,就是路上红绿灯太多了。
2022-12-05
有氧慢跑。
跑步吧
这次跑步的感觉后续20公里后小腿感觉麻木
2022-11-28
16k慢跑卡
跑步吧
慢跑煎熬,浑身湿透
2022-11-09
打卡12公里,明天跑休
跑步吧
2022-11-08
今天跑休。
跑步吧
2022-11-07
周一轻松跑13k
跑步吧
跑步过程舒服,平均心率164
2022-11-06
夜跑12k
跑步吧
下雨天,体感不错,就是下雨路滑
2022-11-04
第一次跑间歇训练
跑步吧
很累但是有成就感
2022-10-31
夜跑12k
跑步吧
打卡12公里慢跑
2022-10-30
夜跑16公里
跑步吧
今天意志力不够坚定
2022-10-29
夜跑十公里
跑步吧
感觉体力不支
2022-10-26
计划15公里
跑步吧
小腿疼没跑下来
2022-10-25
夜跑打卡15公里
跑步吧
感觉5分配速跑挺轻松的
2022-10-24
有氧晨跑6公里
跑步吧
今天状态不错
2022-10-23
打卡五公里
跑步吧
2022-10-21
10月20号有氧12km
跑步吧
2022-10-15
半马PB11个月
跑步吧
2022-10-13
今天跑得有点糟糕,起步快了
跑步吧
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