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wyy040124
内牛满面
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今日12000米
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2011-11-01 11:54
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wyy040124
内牛满面
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12000米,5:16-6:35,用时80分钟
IP属地:山东
2楼
2011-11-02 16:05
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联泰立德(北京)机械
移动式皮带输送机是散料输送设备生产制造商,拥有丰富的输送设备设计制造经验。产品有移动式皮带机/港口装船机/移动伸缩式皮带机/卸船机/卡车卸料机等等。
2024-09-23 14:45
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wyy040124
内牛满面
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6500米,5:45-6:20
IP属地:山东
3楼
2011-11-03 06:34
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wyywysw2
前来围观
7
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哇!,,不错
4楼
2011-11-03 08:37
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wyy040124
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上图,12000米的路线图
IP属地:山东
5楼
2011-11-03 10:55
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wyy040124
内牛满面
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多谢4楼的回复,共同进步,5:15-6:35,12000米,半途返回中开始毛毛雨,
IP属地:山东
6楼
2011-11-04 10:47
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wyy040124
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6500米,5:25-6:10
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9楼
2011-11-05 20:25
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玄·月儿
亮了瞎了
9
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LZ好棒
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10楼
2011-11-05 21:39
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wyy040124
内牛满面
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6500米,5:32-6:16,用时44分,天气转凉
IP属地:山东
11楼
2011-11-06 06:24
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wyy040124
内牛满面
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5:20出门,天阴有下雨,又回去睡了一觉,今天休息
IP属地:山东
12楼
2011-11-07 08:51
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wyy040124
内牛满面
13
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12000,昨天小雨下了一天,5.15-6:35,起出门后天阴,有微雨,跑步的人少了许多,但仍有不少老人打伞出门散步
IP属地:山东
13楼
2011-11-08 06:58
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wyy040124
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12000米,5:14-6:35,天有雾,能见度大约50米,游泳的人少了许多,
IP属地:山东
14楼
2011-11-09 09:46
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zjf4760
笑而不语
12
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楼主很有意力,值得学习!!!
每天早晨5点多起床,每天基本上跑12公里,真得很厉害.
这个季节还有人游泳,你是生活在海南吧?
IP属地:安徽
15楼
2011-11-09 11:16
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wyy040124
内牛满面
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我是山东聊城人,今天早上5:30气温大概5,6度,在路上听其中一位说,他一般水中结冰碴的时候还在游,我真的好佩服,
IP属地:山东
16楼
2011-11-09 16:15
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wyy040124
内牛满面
13
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22:00-22:56,8000米,第一次夜跑,第一次一天累计跑步超过20000米,发足马力,争取第一次月份累计超过300公里,月亮很好,虽非圆月,月色真融融,薄雾迷漫,真是跑得憨畅淋漓
IP属地:山东
17楼
2011-11-09 23:09
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