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吃什么肉或者蔬菜什么的有益于张肌肉，不长脂肪？

只看楼主收藏回复


！！！求解！！
1楼2011-11-19 21:52回复
    鸡肉，大豆都是优质蛋白质很高的食物
    2楼2011-11-19 21:54
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      会长脂肪吗？ 鸡肉好像很容易长脂肪啊？
      3楼2011-11-19 22:37
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        白肉，鱼肉，鸡肉了。西兰花，黄瓜这些水份含量比较高的蔬菜。
        IP属地:河南4楼2011-11-19 23:08
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          1.牛里脊，鸡胸肉，兔肉，羊肉。
          2.西兰花，西红柿，百合，大蒜。
          5楼2011-11-19 23:21
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