我是来看大家的观点的

中医说？那个神棍冒充中医说的？你让他上古籍里找出来说冬天不宜出汗的

我觉得把，有些事情不要太注意细节，这样的话反而会瞻前顾后的，顾虑很多，凡事都有利弊，我们觉得值得去做的事情，那就去做

冬天如果运动量太大出汗太多可能会感到手脚冰凉！！

我都几年了，就是这样出汗过来的，没有什么呀，不出汗那跑步还有什么意思呢？

不过跑完步回来，最好要喝一大杯温开水，同时早餐一定要注意营养，尽可能在家自己做，少到外面吃垃圾早餐。

中医养生与现代健身观念是相悖的。

这个对身体虚弱的应该有好处。相信中医。

身体虚弱靠吃补品靠静养还是锻炼呢？

首先谢谢楼主的好意，我自己感觉中医养生的那套理论可以参考，但其中有些部分已经不太适应现代的环境。
中国人以往的主食是谷物、蔬菜，肉、蛋、奶类等高热量、动物蛋白食物所占的比例较小，这是农耕民族与游牧民族食品结构的差别。另外，由于科技条件的限制，古代人类调节室温的手段也比较有限，其所需成本也不是所有人都能承担的。在这种情况下，保存热量是冬季养生的关键。冬天农闲时节，北方农民有晒太阳的习惯，这其实就是一种最经济的保存身体热量的方式。
如果在冬天进行剧烈运动，消耗热量后需要更多食物补充，而在中国大部分地区，冬天是食物供应相对短缺的季节。另一方面，冬季出汗后如果受到风寒，身体抵抗力也会下降，在没有合成抗生素和疫苗的古代，这也是非常致命的。中药的许多功效来自植物自身合成的抗生素，单位重量的含量非常少，因此需要大剂量、长时期的服用。如果自身抵抗力较差，中药的功效也大打折扣。
就现代生活水平来说，无论是食物补充还是取暖，均已不成问题，只要能够及时补充能量和水分、防止风寒致病，冬天即使出汗稍多些也不会有太大问题。不过从运动健身的角度，控制运动量也是必须加以注意的因素，大汗淋漓未必效果最好。

看看大家的观点