什么是质量
质量，本来是一个常见的物理名字。这里，我要说的是哲学角度上的理解，也就是质变和量变的问题。大家都知道：量变的结果是质变，质变的原因是量变，量变的积累导致质变。
武术的训练，其实是完全遵循了质量的关系的原则和规律。
练拳，必须要坚持不懈，因为这是个量的积累的过程。只有这样，才能导致质变的发生，也就是武功的进阶。但是，是不是一味蛮练就能出功夫？就能成名成家？我的回答是不可能的。因为还有一个间接经验和直接经验的问题：方法对了，路子对了，按照量变的原则，慢慢练习，下苦功夫，肯定能产生质变。而这个方法和路子，就是要合理地借鉴他人和前辈的练功经验，也就是间接经验。合理地借鉴前辈他人的经验，同时有意识地进行扬弃式地辩证吸收，也就是将合理的地方运用到自己练功过程中，其效果就是
事半功倍。否则，就进阶缓慢。
不那么，是不是有个好老师，方法对，路子对，就能练出东西？我看也未必。因为任何质变，都要有个量的积累：也就是要下苦功夫，要脱胎换骨，要洗髓易筋，也就是要改变身心!否则，就是老师再好，路子再正，也是不可能产生质变的。
如何既能方法对，又能下功夫呢？方法的问题，是要看个人眼光了，更要看个人的运气，这些很难说清。但是，能否下功夫，就完全要看个人的恒心和毅力了。真的要出东西，出成绩，就必须要能静的下心，沉得住气，这样，才能真正地“气沉丹田”。否则，心浮气躁，是不可能有成就的。
我小时候习武的时候，每个五行拳的单练，每次都要练上二到三个小时，其实现在回想起来，那就是个量变的积累的过程。我现在看好多网友练功的视频，说实际的：路子其实都差不多，差的就是功夫，就是恒心和毅力。
再比如，我小时候练龙形的时候，当时流行的练法已经不将就跃步龙行了，只是我祖父当时思想保守：还是要求我练跃步的那种练法，说是吃功夫，也能长功夫，所以到了现在，我还能那样练，而且我所有的学生，虽然他们大多年轻、体力好，但是还是不如我跳得远。所以，我建议练习龙形的朋友们，一定要按照这个路子练。而且，不只是龙形，其他的所有招式都要按照传统的练法来练：传统的练法，好多都是那些难练的路子：所谓高要高的上，低要低得下。。。这样，将来会受益无穷的。
时代是不同的，人们可以选择的锻炼的方法多了。可是，如果您选定了要将武术做为自己修身养性和健身娱乐的手段的时候，我的建议是：一定要沉下心，静下气，老老实实，厚厚道道，踏实刻苦地练。
这是我的建议，也是经验。