我是现在门外边练，噼里啪啦的，老师实在看不过去了，打了我一下，打醒了。踏踏实实三年，入门里边了。在我现在眼中，没有内家拳、外家拳，都是功夫！只有练的对与错之分！

洪拳乃岭南五拳十三家中的五拳之首，五拳者，即洪、刘、蔡、李、莫五大家。洪拳的由来众说纷纭，大多相信为明末清初时，由少林俗家弟子洪熙官引入广东及将其发扬光大。洪拳流传民间数百年，其中能人辈出，又因时势及个人需求，再将此门拳术发展成一套更严谨精练的武学，其中尤以工字伏虎拳，虎鹤双形拳，十形拳及铁线拳最有名。洪拳路数变化多端，有长桥大马，长手长攻得大开大合武术，亦有短桥紥马，短手近攻，贴身攻防的武术。
学拳之中，紥马是基本功，一段日子后可开始学拳术。
梅花拳 —— 基本套路
工字伏虎拳 —— 此乃洪拳之拳种，拳种者，就是练好这一套拳之后，就必定可练就洪家其他拳法，此套拳的特色就是在地上写一个很大的「工」字，然后再字内完成此套拳法。
虎鹤双形 —— 即是模仿老虎与白鹤的形态。乃洪家著名拳法之一。
拳拆 —— 即两师兄弟互练对拆，至纯熟时，可将招式用於散打及自卫术上。拳法练至此，可暂告一段落，开始练兵器。次序如下：
双头棍 —— 又称齐眉棍，即两边棍头皆可用作攻击敌人之用。
单头棍 ——　又称刘家棍，棍身前幼后粗，只可用一边棍头攻击敌人。
棍拆 —— 由两师兄弟互练对拆之谓也，练至纯熟者，可用於实战之上。
单刀
双刀
蝴蝶双刀 —— 又称猪肉刀，乃林世荣之成名兵器也。练至此，可回头再练拳法。
五形拳 —— 模仿五种动物之形态，即龙、蛇、虎、豹、鹤。
十形拳 —— 即「五形」之外，再加上「五行」，即金、木、水、火、土。之后再练兵器，如下：
枪 —— 即红樱枪
有口诀云: 「刀如猛虎，剑若游龙，枪似蛇吞。」 即舞刀者要势如猛虎,弄枪者要灵活狠辣，有如毒蛇吐信。
五郎八卦棍（又称行者棍）—— 相传乃杨家将中之杨五郎所创。杨五郎,乃一代名将杨业之子。其所统率之杨家军战无不胜,世称「杨无敌」。金沙滩一役，五郎劫后余生，看破红尘，遂上五台山削发为僧，将杨家枪法融入棍法之内，又杨家将精於八卦布阵之法，遂将阵法融入步法之中，行八卦方位，此套棍法减少了枪法中的杀气与霸气，而多了祥和之气。因出家人慈悲为怀,不愿杀生。
单刀串枪 —— 即单刀与枪之对拆。往后还有九节单鞭，双鞭，三节棍，大刀（即关刀），大扒等。
而最后学的就是铁线拳，这套全是洪家的内家拳，洪拳是外家拳，练的是长桥大马，走的是刚劲路线。但亦可说是由外练至内。与太极拳不同，太极拳属内家功夫，一入手即由内功练起，不要听到「内功」二字就觉得很神奇，以为是武侠小说中的淩空发掌便可伤敌等同一辙。「内」是内脏的意思，「功」是方法，所以「内功」两字的意思就是锻炼内脏的方法。现在不想扯得太远，先说回鉄线拳，套路中有很多发声的招式，例如在拳招中有跟著发出「嘻嘻」，「呵呵」，「哈哈」等声音，就是通过发出声音而震动内脏，从而达到运动内脏及强化内脏的目的。
在练武过程中,亦可学舞狮。大致分为刘关张，即刘备、关云长及张飞，白狮代表刘备，红狮代表关云长，黑狮代表张飞，武馆出狮表演一般都用白狮。学舞狮之前先要学打锣打鼓，熟习俊学舞狮尾。练至出色者才能学舞狮头。

楼主的观点 合乎拳道 合乎内家拳的拳道！【少林翻而复之】

你和我的三弟同岁 我今年刚好逢甲60

老大哥叫我大哥我就知足了

@健宏济诚 吧主，尹弟，咱们哥俩共同向@楚三人01 大哥问侯行礼如何。

身在天涯网络联，吧内知己共友情。@楚三人01 大哥，弟与@健宏济诚 吧主共同祝您身体康健，多福多贵！敬酒三杯

好我们兄弟不醉不归 干 明月作证 我们心心相印

形意形意就是既要有形又要有意，内外兼修。窃以为外家是由外向内练，偏重于形，内家是由内向外练，偏重于意，不能说练外家就不注意意，练内家就不注意形，有外无内不为武，有内无外不为术，内外兼修才叫武术。练武就像爬山，上到山顶的道路有很多条，到了山顶风景是一样的，所以以前有武术大师练到最后，突然感觉，形意八卦太极少林等功夫所讲的道理都是想通的。

本无内外家之分，但非要给内家、外家下个定义的话，个人愚见：修心健身陶冶性情，多记住一些拳理拳论并能在他人面前滔滔不绝口吐莲花者，可称之为内家；
脚踏实地之凡夫俗子，循规蹈矩，追求武之原始属性附加强身修己者，可称之为外家。

内外家之分，到现在也没有个结论。我看过师爷写的论内家拳:内家拳之规律云何？内，外家之别，实则肢体动力根源之区别耳。就武术之人体运动规律而言，不过肢体被动运动或肢体主动运动耳。肢体被动运动则为内家，肢体主动运动则为外家。

每个人都有自己的理解，内外之分争论也没什么用，好好练就好了

我就记得匪大说过一句话 好像是 修外不修内 铁包玻璃,修内不修外 玻璃包铁,修内又修外 棉花包铁