嗯。前几天蛋白质减肥法，五天五斤多。减到了55.5←_←本来努把力想先下了一百一再回到52.5的。。结果没复食开暴啦

第五天晚上就正常吃了一顿淀粉。变成56.然后，对淀粉的渴望你们懂得，面包饼干馒头之类的吃了两天，又吃了很多巧克力。这样在57-58维持了两天←_←

还是别减了，对淀粉的渴望真的很可怕

后来不是暴了一次面包么，又吃了好多冰淇淋，牛奶，饼干啊饭菜啥的，硬是没吐出来。不折腾了。上称到了60.5T^T不敢折腾了。

然后我正常吃了两天。。说是正常，其实这两天的食谱我报一下吧。前天晚上睡前体重60.5.那天的晚饭是韭菜炒鸡蛋，馒头一个大的，两大碗玉米粥，一盘子炒白菜。

转天早上起来想减肥的，我看算了。早起吃了一大碗玉米粥，一个大馒头，一个炒鸡蛋。然后还想吃东西，来了个士力架。上称，60.9。不敢吃了，喝了三大茶缸决明子泡山楂和柠檬，喝的直恶心。中午没吃饭，去洗澡。洗澡后被苹果引暴，吃了四个，加一个大香蕉。晚饭一大盘子炒白菜。然后吃了很多自制的玫瑰酱山楂。又开始喝黑咖啡混黑可可。半夜拉肚子。

今天早起体重59.5。早上一个煮鸡蛋。一个半大馒头，一个苹果。上午六片大饼干，一个苹果。中午一块千层饼，一个香蕉，一个苹果，若干鹌鹑蛋。刚才吃了一大把腰果，一堆栗子，半包薯条和自制玫瑰酱山楂，酱牛肉和玫瑰肠。上称，59.0。。没错。我今天没喝水没喝黑咖，但是狂去厕所。是苹果的功劳。

我以前不是便秘吗？说什么也拉不出来。后来中秋进了医院大夫让喝番泻叶之后，我就用30g番泻叶加220ml开塞露彻底清了肠子。然后不用药再也不便秘了，即使暴了那么多面包。当然蛋白质减肥法想BB根本不可能。可是第五天晚上吃了东西之后转天早上立即正常BB了。这里不是劝大家上泻药清肠啥的。我是想说，有的时候便秘，也许是因为肠子积压的东西太多，导致蠕动变慢，需要清理一下。但是，清理干净之后的两三天不能再暴，得让它缓过来！

这个帖子我也不知道我想表达什么←_←但是我觉得我正常吃东西已经很困难了，即使不暴食我也不会正常吃。因为早就忘了那感觉了。催吐或者减肥目前不想尝试了，没精力也没耐心了。或许不折腾顺其自然能好起来。

离考研还有七十多天，每天都要看到两三点。感觉身体也快让自己浪完了。暴一次真的很影响心情，伤不起了。很快会到明年了，希望大家都能好起来。

卧槽我刚看到，快考研了就不要浪了，我知道大多时候都控制不住，起码咱们努力过了，11月就要入冬了，咱们要把持住

考研就别浪了，但是要正常吃饭哦，准备阶段实在很累。考研加油。

努力考研 慢慢就会正常吃饭走出来 我已经差不多戒掉酚酞了 也不便秘了