我现在加大运动量了。


以前每天慢跑一小时。

现在，增加到两小时。

不歇气的跑。



但是疑问来了。


我跑了几次，发现一个规律。


开始跑10分钟左右，就会出汗。


一小时里大汗淋漓。


但是撑过一小时之后，反而不出汗了。


我晕。



等跑够两小时，身上的全干了。



身体到没什么不适，也不是特别累。



但这正常吗？？


怎么回事？？


这样运动会有效果吗？？？




对了，有人说，我是跑的慢了。身上的汉自然干了。

但我保证，绝对不是。

我一看够一小时，就开始变速跑了啊。一会儿极快。一会儿匀速。

比匀速慢跑，运动量应该更大了吧？？



请高人指点这是怎么回事。

这样运动会不会有效果？？？？？