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跳绳减肥吧
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求一位姐妹,互相监督!互相刺激!分享经验!一起坚持!一起成功
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frhannah3
桃
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今天是2014年1月12日,从今天开始立志减肥!每次一个人总是有始无终,慢慢的就放弃了。希望可以寻一位情况差不多的妹子,一起努力!互相监督,互相打击,互相鼓励,分享方法,然后坚持下去!
我的情况:身高160cm
体重119斤
目标92斤
以前都是90多斤,后来工作了,一直涨,涨到现在的体重,都忘记自己原来的样子了,目标就是原来的体重。
送TA礼物
1楼
2014-01-12 10:51
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frhannah3
桃
7
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今天就开始行动起来,不能今天拖明天,明天拖后天,这样一个月下来还没有行动,想想如果动起来,已经少了好几斤了。执行的时候感觉特别难坚持,日子很慢,很难熬,可是偷懒不动,就会发现日子过得飞快,就是这样!
2楼
2014-01-12 10:54
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frhannah3
桃
7
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制定今天的计划:中午一定要慢慢吃(我吃饭超快,总是狼吞虎咽的)
晚上喝稀饭,吃青菜
晚上 7:30开始跳绳半小时,不知道空跳会不会有效果,有经验的指导一下
在宿舍里用绳子跳动静太大,可是太黑一个人又不太敢去外面,呃,纠结
3楼
2014-01-12 11:14
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Stone的泪
柚子
4
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我来行呢?
来自
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4楼
2014-01-12 17:03
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frhannah3
桃
7
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哈哈,不跳绳了吧,太晚了,会挨骂的,我去床上做100个仰卧起坐。
5楼
2014-01-12 23:15
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ss当归
西瓜
1
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真巧,我也刚准备跳绳减肥,今天大姨妈最后一天,明天开始跳绳了,传说大姨妈结束后第一周是减肥黄金期啊,天时地利人和一定会成功的,楼楼我们互相勉励一起加油吧!!
IP属地:广西
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6楼
2014-01-13 00:48
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夏郑颖
榴莲
2
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求入组~亲们每天跳多少个啊
7楼
2014-01-13 11:08
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frhannah3
桃
7
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今天跳了一段小红帽,跳了300个绳,等会睡觉做100个仰卧起坐。明天早起去吃饭,加油!
8楼
2014-01-13 22:11
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frhannah3
桃
7
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昨晚终于11点睡觉了,进步了一点点,早上起来吃了一点饭,调节了一下我每天上午上班奶茶加面包的生活。
9楼
2014-01-14 11:05
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frhannah3
桃
7
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今天身上有点酸痛,但是想到可以瘦下来,就觉得很开心。提升自己的气质!工作也会顺心!
10楼
2014-01-14 11:06
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zeroaoo
石榴
9
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楼主好像体重身高都和偶一样呀
11楼
2014-01-15 12:45
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zeroaoo
石榴
9
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楼主还在跳吗
12楼
2014-01-24 14:24
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frhannah3
桃
7
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跳200下,瘦腿操一遍, Pump it up 30分钟,睡觉前准备100个空中骑自行车。
13楼
2014-02-06 22:14
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jshq0633
西瓜
1
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我和楼主一起坚持,我以前也是跳过几天后来没有坚持下来,这次过年回家大受打击啊,立志一定要减肥成功。我身高162,体重60KG,目标体重50KG。今天第一天跳,跳了15分钟,具体数目不详
14楼
2014-02-06 22:28
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frhannah3
桃
7
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跳了三百下,做了一遍小红帽
15楼
2014-02-08 09:44
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