原本以为，我就是我们群体里身体较差的那一个。来到贴吧，看到了很多还是如花的“小毛孩”们，就因为这样那样毛病，这种各样的诱惑变的体质很差，意志消沉。我真的是能体会到那种恶性循环下的无望，自责却又无可奈何的状态。
来到这里的人，有谁不知道熬夜不好，老盯着电子产品不好，纵欲淫乱不好呢？可是人有时真的是很贱的一种动物，虽然我们的成长经历中，有不少关心我们的长辈，朋友对我们的过失不断地教导。但是好像如果不是自己真的吃亏了，摔疼了，就没有人会在意那些“危言耸听”！
好在大家现在还不晚，既然能进到这里，肯定是自己已经悔悟，知道自救，是想追求积极健康人生的好人了！所以大家一定要给自己多一点信心。作为过来人，不想看到大家非要走到我那种地步再回头，所以想把自己这些年学到的一些，简单有用的保健养生方法分享给大家，让你们少走点弯路。本人过往那就不多说了，总之是因为各种原因，吃了不少的苦头。最后只得求助老祖宗的传统医术以求自愈，也长期泡在各大中医学文化里。这其中，也学到了不少中医理论知识，对自己也做不不少实验，总结了些许经验。有空时我会码出来分享给你们。
深的不说，我就在此分享一下我看到过，体会过的一些简便有效的保健养生方法，主要目的，都是用来补足肾气，舒化经络的。（若不懂肾气与身体健康的关系，还是先去学习些精华帖在看吧）便于各位在不舒服的时候，能转一下自己的欲望或注意力。