一直看有吧友们说膝盖伤到了，不知道怎么回事我伤的是膝盖。晚上还跳了几百下绳，没用任何不舒服。可走路和跑步就是有点不顺畅感（右脚）。本来在开帖打卡备战半马，这下又的暂停了。先歇一礼拜再说。这段时间光练习核心肌群去，等好了再跑。望吧友们也多注意身体