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第一天战绩

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第一天跑，虽然公里数少，但是对于我工作后三年没运动，第一天跑得一身大汗，莫名开心，希望能坚持住话说，好久没运动，跑一点点那腿像灌铅一样，要怎么办，求大神指点
来自iPhone客户端1楼2014-08-23 18:38回复
    跑休结合，循序渐进
    2楼2014-08-23 18:40
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      共勉
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2014-08-23 18:42
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        加油
        IP属地:福建来自Android客户端6楼2014-08-23 19:54
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          今天在室内跑步机跑的
          来自iPhone客户端7楼2014-08-24 18:57
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            今天换了个软件，按照计划来，徐徐锻炼，不着急，坚持，坚持，再坚持…
            来自iPhone客户端8楼2014-08-25 20:45
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              继续
              来自iPhone客户端9楼2014-08-26 19:35
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                好吧
                IP属地:河南来自Android客户端10楼2014-08-26 19:36
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                  过几天就好了，坚持
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2014-08-26 19:42
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                    楼主加油！我就住在上沙，福田体育公园边上，最近也想计划着开始跑步锻炼，有机会一起呀！
                    IP属地:湖南来自Android客户端12楼2014-08-27 11:44
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                      加油
                      来自Android客户端13楼2014-08-27 11:45
                      收起回复
                        今天跑脚有点痛，明天注意下
                        来自iPhone客户端14楼2014-08-27 19:25
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