但如前面而言，你可以悲伤可以痛苦，但只能让你的密友知道。为什么会这样子强调呢。在此我强调一个问题，假如你爸妈，你姐，你妹知道后，他们会做什么呢，他们很可能会帮助你，然后劝说对方说，你离不开TA，你这几天吃不下饭，睡不着觉……这样子会导致有失风度，不利于你作为一个精神强者的形象！人们只喜欢精神上的强者，而不会喜欢那些精神上轻易受打击，那些懦弱的人……所以你痛苦，你伤心可以，但别太痛苦！
当然，同时也要小心了，别酒后乱打电话、发短信，把以上的第一点不应该犯的错全犯了！（不知道各位，有谁中枪了呢？）

1.3赞同TA所说的任何一切（当然，在这之前你应该知道你的情况是真性分手）
力是相互存在的，一个作用力的存在，必然存在另一个反作用力，与这相平衡！当反作用力消失了，那作用力也将随之消失！
所以TA说分手，你说好；TA提议你离婚，你说嗯，我们确实应该分开一段时间，TA说，你之前总是很多坏毛病。你说，是的我确实很多坏毛病，你说得很对，我觉得我比你说的还要坏！所以我们分开一段时间是明智的。

表面上看，你可能是纵容了她所提出分手的事实。可真实的情况是，假如你不同意对方分手或者离婚，那对方很可能就更加铁了心的，要跟你分手、离婚！假如你争辨说，你没有有那么多毛病，这让人很讨厌！TA为了维护自己的立场，会更加攻击你，把一些有的没的毛病都挑出来…… 也即是说，你越坚持自己的立场，越反驳对方的的观点，越哀求、乞求，TA会越坚定地跟你提分手地立场！没有人会想跟一个总喜欢站在自己对立面的人在一起，所以此时最正确的做法是，赞同TA所说的任何一切！

1.4坚持自己的立场，别为了苟延爱情而委曲求全!
说到立场问题，我想起了两句话，“不爱我的人，我不爱她！”，“我不知道什么叫挽留，我只知道爱我的人，不会让我伤心！（马伊莉）

“不爱我的人，我不爱TA！”这句话，说来容易做来难，确实挺难的，不爱TA，其实它真正想表达的意思是克制自己！理性一定程度上是可以控制情感地投入的。且听一个有关小朋友的故事吧，这个故事叫做，小明和小红中枪很多年了！

隔壁家的小明跟小红，前天吵架了！今天小明的妈妈给他买了一些玩具，小明这个时候想起了他的相好小红，就去找她说，小红，小红，我妈妈买了些玩具，你要不要跟我一起玩呢？小红想起了前天吵架的事，不高兴的说，我才不要跟你玩呢，我讨厌你！小明安慰小红，拉起小红的手说，好啦，都过去那么多天了，怎么还生气呢？小红说，反正以后我再也不会喜欢你了！
这个时候小明怎么办呢，自己的示好被小红冷冰冰的回绝！小明可不会继续讨好小红！小明也不爽地说，不喜欢就不喜欢喽，我也再也不喜欢你了！几天后，小明再次找到小红说，小红小红，我妈妈给我买了好些糖果，很好吃哦， 我给你一颗吧！后来的后来小红与小明又和和美美地在一起了……

小朋友的回答比大人高明得多了！面对他人的不友好、冷眼，他们可不会讨好，他们会说，切，分手就分手， 我才不要跟你在一起呢！而反观大人呢，很多人会委曲自己以求得“爱情”地苟延，他们会求着对方说、做以下这几种事情：
1、只要你不跟我分手，我愿意满足你任何要求；
2、求你了，留下来好吗，我愿意为你做任何事情；
3、我只是希望跟你在一起，并不奢望你只跟我一个人在一起；
4、我愿意为你改掉我所有的坏习惯、毛病，你别离开我好吗？
5、我跪下来求你了，别离开我。

1.5客观对待情感的发展
男女之爱，三年一个小周期， 七年一个大周期！大周期即是我们说所的七年之痒，七年人的全身上下的细胞会有一完整翻新！婚姻到了第七年可能会因婚姻生活的平淡规律，感到无聊乏味，要经历一次危机的考验（指可能发生婚外情、外遇、偷腥的现象）。这个考验是感情中的转折点，一旦成功，感情便能朝向良性健康的方向发展；反之，则可能二人分道扬镳、分崩离析，最终可能导致感情解体、劳燕分飞。
真正的爱情只能维持6个月至一年，超过了这个期限后的感情，不叫做爱情，而叫做亲情。爱情犹如美酒，让人越喝越想喝，让人陶醉，让人流连忘返……而亲情，却往往平淡得犹如农夫山泉，只有你渴了的时候才会喝，才会想起它。也即是过了激情期后，我们就不会经常性地想起对方了，举个例子，你会不会经常性地想起你妈妈、爸爸吗?肯定不会，并不是说你对你的爸爸妈妈没有感情，而是两种感情性质不一样！

过了激情期后，感情会面对种种考验，很多时候你以为你们间不爱了，没了激情.有些人即想着分手。可真实的情况是，我们很多人提出分手，可这个分手并不是真实的，也即是说，口头上分手了，但实际情况是我们依然联系着，虽然联系的频率不高，并未分手！我想说是假如你们有超过一年以上的感情，但对方提出分手时理性点，没那么容易的。（特别是有了孩子、或者发生性关系，有重大情感波折的）

第2章 冷静期
客观对待分手的事实、情感发展罗辑，以及明白什么事可以做，什么事不可以做之后，到了降低TA抵触情绪及控制已方情绪的环节！
时间是治疗一切感情创伤的良药，这个冷静期，可能是两周，可能是一个月，也可能是两个月。这个没有特定的标准，一切以对方的情绪状态而定，总的来说以推对推，以冷对冷，可以试探对方的情绪，但绝对不可以犯贱、哀求、乞求!什么叫犯贱呢，犯贱即是热脸贴冷屁股！朋友们，你们看着办吧。

2.1试探对方的抵触情绪
对于真性分手冷静期没有一个特定的标准，一切以对方情绪状态而定，当然一周以上肯定是要的，否则那就不叫真性分手了。
为何要试控对方的情绪，主要的目的还是在于，确定这个冷静期到底要多长，假如在对方抵触情绪无消失时，你还没结束对对方的冷淡，那你这个冷淡期就不太合适了，有点过了！假如真把对方对你的感情冷下去就不太好了。所以要试探，侦察以确定敌情。具体的话，可以是九天后，发这样子的一条短信，
“Hello,在不？”
“晚上好！”
“今天晚上有流星雨哦！”
“天冷了，要多穿几件衣服哦！”
……

以上都是些无关痛痒，或者是一些关怀人的话！但别小看这些话，假如对方以一个积级、友好、贴心的态度回复你，那你的冷静期可以说可能很快就要结束了。假如对方依然是一个冷冰冰的态度，或者根本不回复你，那你再过三天吧，再发类似的话过去，再看她到底对于你是怎样的一个态度，假如还是不理你，那你再过一周吧，以此类推……一个月都不理你，那你下个月再发…… 有个原则即是，对方不理你时，你不可以追加短信，更不要打电话过去，因为这样子很LOW，我知道你很痛苦，但你别说克制不住自己！想想那一句话吧，
假如你连自己的情绪都控制不了，那你凭什么去控制、影响别人的情绪，得到别人的爱！明白了吧！

似呼，爱情吧，的吧友们不对挽回的资料不太感冒哦。。
现留下我的微公信号 smileblgg （你懂的）
里面有换完的挽回贴 及恋爱心理学的知识 （还是那句话，你可以拒绝学习，但你的情敌不会）

2.2控制你自身的情绪
在冷静期的这段时间里，最大的敌人不是别人，而是你自己！你的欲望，你的情绪……想让TA回到你身边，你就必须得克制自己的情绪，不让其表露出来，以至于这份不安全感让你的TA知道！
当然，我知道这很难，确实当你很爱TA，可你却面对着失去TA的可能……