投篮，突破过人，上篮，脚步，防守，侧应，体能提升。都可以来问我

摆出图中威胁姿势，球一定要护在内侧，防止对手眼疾手快断了你。首先你要观察对手的站位，如果对手比较注重防守你的右侧突破，那么他自然会在左侧防守留下漏洞，那么，你就可以借助一个向右的试探步，迷惑对手，他会被晃，这时你要做的就是将迈出去试探的右腿调整方向，迈到左侧，然后左手运球，从左侧突破。如果试探步是左脚，和上述内容一样。

继续和各位说说三威胁的防守方式！

【投篮-姿势】
给各位介绍下投篮的姿势问题！

第一点
以右撇子为例，投篮发力用右手，你五指只有指尖到指根这一段接触球，手掌是中空的。将食指，中指指尖压在球的黑线处，左手辅助右手摆正球，将球举过头顶，肘部，手腕形成两个90度，目视前方，球不要挡住视线。

第二点，膝盖弯曲，力量由腿部逐渐传到上身，最后传到指头，将球投出，过程中你的无名指和小拇指是不发力的，你的左手也只是起到辅助摆正方向的作用，不发力。将球投出去以后，你的食指和中指应该是指向篮筐的。投篮用的是腰部，手腕，指头的力量。

第三点，球要在上升过程中出手，不要在最高点出手，虽然教科书里总是说最高点，但是库里，科比等等球员并非如此。在上升途中出手，可以用巧劲，提高效率。在投篮时也不要跳得太高，库里就跳的不很高，这样可以完美保存体力，让你在疲劳的时候依然可以精准投射三分球。

和各位说说三分球，没有特殊原因不用再问我了吧

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我给各位推荐两个教学视频，优酷，一个是：加农贝克篮球基本功之运球，另一个：学会3招就吊炸天了！加农贝克教你13种nba球星过人。这两个都是比较不错的建议运球和突破的视频，如果有不懂得可以问我。

有人私信我求单打，大冬天的看来你是想吃火锅暖暖身子了