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回复：【故事】150311|从138斤的大胖子瘦到现在的108！

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种类太多做哪个好呢
来自Android客户端84楼2015-03-11 20:16
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    好吧！！！我只想说运动不知道用那种方法
    来自Android客户端85楼2015-03-11 20:16
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      研究了三天，自己制作了表格，饮食加运动写的一清二楚
      来自Android客户端86楼2015-03-11 20:17
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        既然做出来了，那就坚持吧
        来自Android客户端89楼2015-03-11 20:20
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          饮食控制住，高热量油炸零食一律不吃
          来自Android客户端90楼2015-03-11 20:21
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            坚持运动
            来自Android客户端91楼2015-03-11 20:21
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              也没有反弹
              来自Android客户端93楼2015-03-11 20:23
              回复
                一个表格坚持3天，一共10个。也就是1个月的时间
                来自Android客户端95楼2015-03-11 20:23
                收起回复
                  由于楼主运动能力不强运动不难。本以为一个月瘦个10斤就很满足了
                  来自Android客户端97楼2015-03-11 20:26
                  回复
                    结果没想到瘦了差不多20斤
                    来自Android客户端98楼2015-03-11 20:29
                    回复
                      运动呢只是睡前做的不过有时候我下午也会做。下午4-6点脂肪燃烧很快的
                      来自Android客户端101楼2015-03-11 20:32
                      收起回复
                        没达到目标体重，一个月之后继续坚持，差不多一个月零十天左右，瘦下来了
                        来自Android客户端103楼2015-03-11 20:32
                        回复
                          帖子我会每天更的，除非有什么事情我回来说的，想跟的宝贝自行收藏吧
                          来自Android客户端107楼2015-03-11 20:39
                          回复
                            今天就更到这里了
                            来自Android客户端110楼2015-03-11 20:42
                            回复
                              我来了
                              来自Android客户端125楼2015-03-12 19:05
                              回复

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