第一次来贵贴吧，请问俯卧撑怎样做的快呢_俯卧撑吧

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就是爆发力，我一次做200个，每组20个很慢下去1-2秒上来1-2秒，都做的慢，要像那些动则几十个的人那样我不行，但是奇怪的是让他们想我一样做到底撑住再起，他们又撑不住，我想尽量多做，做快，怎么练呢。
我第一次来贵贴吧，没看有什么规矩，求知心切，请吧务谅解

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2015-05-20 23:56回复

慢比快有效

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2015-05-21 00:06

收起回复

另外，我手臂通常夹得比较紧

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2015-05-21 00:14

这赘肉也不少

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2015-05-21 13:57

负重

5楼2015-05-21 17:24

来点减脂运动吧，每天跑步1小时，坚持两个月，并配合着俯卧撑，不然看着你这身赘肉啊。。。。

来自Android客户端6楼2015-05-21 17:32

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