连续跑了两周多，现在跑500后小腿肌肉就痛的不行。【跑步吧】

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怎么办？？？？？？？‘

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2015-06-07 00:29回复

楼主一直体质不好。最近坚持锻炼，大神给点建议吧

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2015-06-07 00:30

慢慢跑，速度不要快。

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2015-06-07 00:57

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跑完要做肌肉韧带拉伸

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2015-06-07 01:07

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跑步前后都要做好热身和放松，不然久了肌肉迟早出问题。

IP属地:美国

来自iPhone客户端5楼2015-06-07 01:10

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