【防守】

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终于来更了

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教科书里讲的是异手异脚

请问楼主一下怎么跳步上篮 我自认为对的总被吹起跳 起跳和跳步的区别什么啊 0.0这里新人阿阳拜托

人盯人防守技巧
所谓的人盯人防守，也就是我们在野球场上常说的一防一。人盯人中完成一次优秀的防守，靠的是经验与脚步。想必大家在打篮球的时候都遇到过一种人，他们防守的时候连拉带拽，明明已经侵人犯规，可是还觉得自己的放手很到位，根本没问题。这种人很令人讨厌，他们的脑袋之中有一种错误的认知，那就是防守只靠手上动作。其实他们大错特错了，防守最需要靠的就是脚步。
盯防时，压低重心（低到手可以随时接触地面的位置），一只手挡住进攻球员的运球路径，一只手干扰他们传球路径，当他们开始运球变向时，判断出来他的移动方向，脚先迈出去卡住他的前进方向。优秀的进攻者会通过重心的不断移动以及交叉步变向试图过掉你，这时候你不仅要具备良好的防守技巧，更需要经验，这样才能不吃晃。等到对手喝球的时候，双臂收成直臂，紧贴住他就可以了。只有直臂才能防止他造你打手犯规。

好贴！！！

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防守高个子球员的技巧
对于高个子球员，尽量不要使用赌博式抢断，因为如果抢断不成功，很容易被对手直接转身过掉或者对手直接求拔起来跳投了。
高个子球员一般都具有两个特点：进攻自信心强，可以单打的时候绝对不会分球；运球是个问题，因为身高有优势，所以重心过高，运球漏洞比较多。
根据这两点，可以在对手运球过程中用身体去紧贴他，去跟他进行身体对抗，如果他试图投篮，就在他和球之后直臂紧贴他，这样的话即使他个高也会起到很大的干扰，如果在这种状态下投篮，八成会是三不沾，因为毕竟他没有非常强大的腰腹力量，不可能投出漂亮的勉强球。
如果他没有选择跳投，而是过人上篮的话，就可以针对他的运球弱点，在他进行变向的时候进行抢断，一定要抓住他变向的时候去抢，只要你速度快，大胆去掏球，成功率会非常高的，这都是我的经验，我在打正规比赛的时候，这些技巧都是非常管用的，所以大家请相信我，大胆去尝试。

至于封盖，我跳的不高，我也不是内线，所以我不是很会封盖，我也有一些封盖的技巧但是是在太少了，我了解的不全面，所以不给大家介绍了。我实事求是，不会像某些吧友，连球都运不好就来吧里跟个教授似的给大家讲解。所以请各位原谅。

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