网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
广东体育生吧 关注：5,831贴子：51,569

2016考生实心球想提高的点进来

取消只看楼主收藏回复

楼主实心球不是很牛逼 最远20米左右 因为没认真测量 将就着吧不定时更新
来自iPhone客户端1楼2015-09-09 22:21回复
    我是2011年加入体育生的 刚开始就12米而已 如果你是高三考生的话 力量基本都达到一定程度了 别去练那么多力量了 去练你的实心球吧
    来自iPhone客户端2楼2015-09-09 22:23
    回复
      首先是讲鞭打的练习
      来自iPhone客户端3楼2015-09-09 22:23
      收起回复
        当你手机拿着一个实心球 你怎么能用力扔出去呢 我们可以从扔地上这个动作找感觉
        来自iPhone客户端4楼2015-09-09 22:24
        回复
          球放到头顶 伸直手 提高人的重心 身体包括手臂充分伸展
          来自iPhone客户端5楼2015-09-09 22:25
          回复
            往地上砸
            来自iPhone客户端6楼2015-09-09 22:25
            回复
              记住是砸！！
              来自iPhone客户端7楼2015-09-09 22:26
              回复
                当你能完全用上力砸的话 你会感觉到手腕扣腕的那一下
                来自iPhone客户端8楼2015-09-09 22:27
                回复
                  球也会被砸扁
                  来自iPhone客户端9楼2015-09-09 22:28
                  回复
                    你确定你能完全发力时你可以练扔墙
                    来自iPhone客户端10楼2015-09-09 22:29
                    回复
                      扔墙怎么扔等等更
                      来自iPhone客户端11楼2015-09-09 22:29
                      回复
                        有没有人在看
                        来自iPhone客户端12楼2015-09-09 22:30
                        回复
                          没人看我不更了
                          来自iPhone客户端13楼2015-09-09 22:30
                          收起回复
                            楼主回来了
                            来自iPhone客户端16楼2015-09-10 00:16
                            回复
                              我们再来说说怎么扔墙
                              来自iPhone客户端17楼2015-09-10 00:16
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴