网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：861,361贴子：8,708,707

第一次开始慢跑减肥，158CM，63KG。

只看楼主收藏回复

今天开贴，已经第四天慢跑了，这个帖子主要记录自己慢跑减肥，作为一个没有耐心的人，我希望这次能最少坚持3个月。
来自iPhone客户端1楼2015-09-28 23:07回复
    D4，打卡
    来自iPhone客户端2楼2015-09-28 23:09
    收起回复
      坚持下去，就会欲罢不能
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2015-09-28 23:10
      收起回复
        D3，昨天的记录
        来自iPhone客户端4楼2015-09-28 23:11
        回复
          D2，前天的记录
          来自iPhone客户端5楼2015-09-28 23:11
          收起回复
            D1，大前天的记录
            来自iPhone客户端6楼2015-09-28 23:12
            回复
              来自Android客户端7楼2015-09-28 23:14
              收起回复
                通过这两天泡跑步吧，发现自己的速度太慢了，而且距离也很短，我考虑了很久，打算还是按自己的计划执行，不和别人比，只和自己比。
                来自iPhone客户端9楼2015-09-28 23:30
                回复
                  我目前计划是这样，3公里1-2星期，然后每两个星期增加一公里，等到5公里时把配速提高，达到8-8'30，然后再增加公里数。等到3个月后，我希望自己能跑6公里，时间在45分钟左右。
                  来自iPhone客户端10楼2015-09-28 23:34
                  回复
                    加油
                    来自iPhone客户端11楼2015-09-28 23:40
                    收起回复
                      D5，今天突破4公里，本来没想多跑的，后来跑出去没找到近路回来，所以多跑一公里。还是挺累的！
                      来自iPhone客户端12楼2015-09-29 22:23
                      回复
                        D6，今天下雨，就在家用跑步机跑步，同样3公里，在跑步机上怎么用了那么长时间呢？而且感觉很累！
                        来自iPhone客户端13楼2015-09-30 23:10
                        收起回复
                          D7，继续公园跑，比跑步机上舒服多了
                          来自iPhone客户端14楼2015-10-01 22:24
                          回复
                            不错,不要加量太快,受伤不好玩
                            来自Android客户端15楼2015-10-01 22:26
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴