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15-12-24 【提问】怎么纠正蝶泳的错误姿势?
只看楼主
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etzrz
沐歌河谷
3
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自学了几个月蝶泳,目前能勉强游3、40米,现在有两个问题始终没有解决:
1. 臀部怎么弄都不出水。
2. 手臂入水后停顿一下才能抱水打两次腿。如果手臂入水不停顿抱水,腿部就会乱。
请教各位蝶泳高手,怎么样针对的练习改进错误的动作?
送TA礼物
1楼
2015-12-24 10:52
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好吃的你最美
镜花水月
14
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1、压胸(胸部下压)。利用其产生的浮力
2、手臂入水后有一个外(下)划动作
IP属地:广东
2楼
2015-12-24 11:08
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武汉市亿点量科技
测一下经常
游泳
对身体有什么好处和坏处,3分钟35题,在线测一测您的健康程度,国际标准版通用测试,经常
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zhangxianwu315
激扬碧波
9
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同样的问题
3楼
2015-12-24 11:20
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zkc2010
吧主
16
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http://tieba.baidu.com/p/2893086267?pid=46660954988&cid=0#46660954988
请看一下这个帖子,可以借鉴一下
IP属地:河北
5楼
2015-12-24 12:28
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永恒的空寂
情倾汪洋
13
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手臂入水时两腿向下打水,身体成倒V形屁股就会露出水面,紧接着压胸划水抱水。。。。
IP属地:福建
7楼
2015-12-24 22:04
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wowwaao
轻拂涟漪
4
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蝶泳姿势做标准对肩膀和腰部柔韧性要求高,平时多对照镜子练练压胸吧
9楼
2015-12-24 22:24
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贴吧用户_0b12CVW
抟揉波澜
7
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蝶泳确实很难得 当上身准备45度向下 腿当然也是 45向下打 推水
这样才能形成 反V
可能有误导 请lz 3思
第2条更难了 很多人是 手比 腿慢 他要改也改不了 因为不明白水浮力 单单说 你也做不到
多看视频领悟吧 要是随便也会 那么在游泳池 也不会都是蛙的了
10楼
2015-12-25 00:41
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ff145869
激扬碧波
9
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首先得掌握节奏,蝶泳节奏太重要了,看看视频,理解两次腿的时机,太多人游蝶泳把注意力放在上半身了
IP属地:江苏
12楼
2015-12-25 09:04
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