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中长跑吧 关注：4,272贴子：15,252
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初二女，800最好的成绩才是3'14，想在今年11月跑到2'45这样，有没有比较系统的训练计划？我现在自己每天练变速跑
IP属地:广西来自Android客户端1楼2016-03-16 22:26回复
    加入田径队跟着练，每天至少3千米
    来自iPhone客户端2楼2016-04-12 21:08
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      加入田径队跟着练，每天至少3千米
      来自iPhone客户端3楼2016-04-12 21:08
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