记梦方法之针对易忘性醒来立刻记录 · 早早的把记梦工具准备好。有人喜欢用写的,我喜欢用ipad或者手机。我写过一个印象笔记软件的推荐(
http://tieba.baidu.com/p/4310150105)。有兴趣的可以去看。
· 醒的一瞬间先别睁眼,第一件事就是回想。这个非常关键!
· 记梦的时候要专注、别慌张。我一般早上醒后半个小时都是跟记梦工具你侬我侬中。
· 想起什么记什么。场景、情绪、感觉、人物、名字。啥都能记。开始练习的时候不要嫌自己记得少,很正常。实在想不出来了,就回顾这些点,想想前因后果,问问自己“我刚才做的啥梦嘞?”有时候你会突然豁然开朗,另一个梦境记忆就被打开了。
· 如果剧情复杂,就先列大纲,之后再扩写。
· 顺序不重要,可以在把所有记忆点都写好之后再调整顺序。说到这里我再次推荐使用印象笔记。你要是用纸笔的话扩写还有调整顺序的时候很麻烦。
· 原本陈述梦境,不讲理,不评论。比如说你可能梦到违背你道德的事情,先别分析讲理,只忠实的记录。
如果白天突然想起来梦境的话,再记上。