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心好累。运动一年了还是没成功。

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体重一直下不去。运动一年了有氧慢跑都是30分钟以上。无氧在KeeP上也是每天两组。有时候还会加上腹肌撕裂者。完了还做拉伸半小时。为啥没效果。
来自Android客户端1楼2016-05-02 01:06回复
    感觉自己身体浮动好大。连续运动之后明显感觉身子轻了不少。但是节假日大吃大喝之后又马上感觉胖回来了。好难过。昨天去吃了自助餐。。。。。。
    来自Android客户端3楼2016-05-02 01:16
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      最近一张。肉全长回来了
      来自Android客户端4楼2016-05-02 01:17
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        真要练马甲线腹肌啥的，饮食上绝对要好好控制的，有几天吃的少，有几天暴饮暴食的没什么用
        来自Android客户端5楼2016-05-02 01:19
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          你用keep瘦了没
          IP属地:河南来自Android客户端7楼2016-05-02 01:27
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            身材不错
            IP属地:江西来自Android客户端8楼2016-05-02 01:28
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              163cm，55kg。。。一直在自己的小吧里打卡。现在打算出来打卡。千万要控制饮食，不瘦是狗
              来自Android客户端9楼2016-05-02 01:31
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                昨天去吃了自助，感觉今天胖了好多！
                来自Android客户端10楼2016-05-02 01:33
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                  好吃
                  IP属地:浙江11楼2016-05-02 01:45
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                    平板支撑很标准啊，我大概是不标准的还有本来瘦了腰那么细了怎么会一下子吃回来的
                    来自Android客户端13楼2016-05-02 10:39
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                      先慢跑减脂肪
                      IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2016-05-02 15:22
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                        楼楼不能暴饮暴食啊，要控制好食量，想瘦下来就必须比别人吃得少，运动也要多做！
                        来自Android客户端17楼2016-05-02 22:00
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                          要坚持！！！
                          来自Android客户端18楼2016-05-02 22:01
                          收起回复
                            IP属地:山东19楼2016-05-02 22:27
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