游泳有一段时间了，自由泳总是游不远、100米已经很累很累、100米后再继续游下去就要喝水了

游泳本来就很累的。我每次都是游一会儿，就直接在水里仰面朝天躺一会儿。耳朵，大腿一下都在水里，肚子平衡与水面，偶尔脚撑一下，很容易浮起来，不费力气休息下，然后接着游。不过我没老师教。从小就会，都是自己慢慢琢磨的。跟你们系统学习的肯定有些区别。动作那些我们自己游泳玩也没太高要求，主要是喜欢。属于那种水性好，但是姿势肯定没你们专业学习的那么好。

手的动作不对，水花太大啦！手不是直接拍下去的！手是有点斜插下去的

还有手申的方向是向前的！不是向外的！

1:高肘提肩轻入水，2:前送要明显，3:腿部动作有些僵硬。髋关节放松，大腿带动小腿，脚尖绷直，脚腕放松

楼主啊，你这视频拍的，你跑的太远了，我看到你手部入水的浪花很大啊，手部入水要轻柔，要迅速果断，不要拍击水面哦。打腿还是多练习，看不到浪花，好像你在拖着腿走。快到边时，发现你的右手掌向右侧歪的，手腕应该是直的哦！

感觉入水紧张，比较耗费体能，所以游长累，肘到最高点顺势把手前伸送肩试试，应该会好些。