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近来新架一路感觉架子越练越小，没练过小架但却越来越象小架似的！

要义一：
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先严讳复元，字旭初，初学于耕云公，功成后复从仲甡公习新架，故发手能柔如绵坚如刚，往来口外数十年未遇敌手。
子明少小待侧，习闻拳理，兹就记忆所及笔述一二，以成本篇。
固陋如余未能道其万一也。

作者云：
我老爸名叫陈复元，开始是和陈长兴儿子陈耕耘学习大架，练好大架后与陈鑫老爸学新架（小架）。
所以发手时能柔如绵坚如刚，在外面几十年没输过。
我从小就在旁边看着长大，现在把能记得的东西略说一二，希望能说出其中的万分之一道理。
以上为此要义二传承之由来的交待及作者的自谦。
要义一多为陈鑫的东西，要义二多为家传了。

一、开合与阴阳
动为阳，静为阴，一动一静，即为开合。阴变阳为开，阳变阴为合。此就太极拳之全体而言也。以运化而言，左手领左半身向左方运化者，开为太阳，合为太阴。右手随之而开者为少阳，合为少阴。右方亦然。刚柔即包于其中。故太极生两仪，两仪生四象。两仪者，阴阳也，亦即开合也。四象者，太阳、太阴、少阳、少阴是也。阴阳开合，互相化生，得其极致，则浑元一气，循环无端，变动莫测。是以不明阴阳开合者，即不明刚柔动静之互相为用，偏刚偏柔，不能相济，则去太极拳之根本远矣。又吾师品三先生谓："练拳之道，开合二字尽之。一阴一阳之为拳，其妙处在互为其根而已"。又作七言诗二首，其一云："动则生阳静生阴，一动一静互为根。果能识得环中趣，辗转随意见天真"。其二云："阴阳无始亦无终，往来屈伸寓化工，此中消息真参透，太极只在一环中"。

学习重点：
陈拳练习，简而言之，阴阳开合四字已尽。
要仔细领悟：
动为阳，静为阴，一动一静即为开合，阴变阳为开，阳变阴为合，这就是太极拳之全体。
所以任何拳著在刚开始必为阴变阳，因为你是由静到动。
此为开;。
在结束时必为阳变阴，因为你是由动至静。
此为合;。
开时要求一动无有不动，合时要求一静无有不静。
刚柔包含其中，是为二仪向左运化或向右运化则生四象，要分清楚是左手领左半身还是右手领右半身运化，分清主次，
比如云手左运，左手领左半身向左运，起时左手为太阳，落时为太阴，右手随运起为少阳，落为少阴。
此时一手即含阴阳，动则生阳（开）静生阴（合)
阴阳合开互相生化，所以有称为互为其根。
不习惯用阴阳觉得太抽象，你就用动静来理解。
动开静合，从一手到一招到一势，整个拳都是由动变静，再由静变动，这就是动静开合，浑元一气循环无端。

请继续！

试了一下洪式正反圈，出手不出肘，收肘不收手。画上半圆时以手领劲为阳，画下半圆时以肘领劲为阴。分出阴阳了，如果只想着手就难以真正做到。
突然想到小时候推大磨，只需要推的那半圆（或更少）用力，余下半圈自然归位并蓄劲准备下一圈。前半圈为阳，后半圈为阴。一个生手过来推均匀用力往往会被磨甩的东倒西歪。
前半圈以手领劲，腰是被动的。
后半圈以腰领劲，手是被动的。
前后半圈可以互换，阴阳互换。
互为其根形成连绵不断的旋转。
请大家指正！

看出来了，兄弟已经被阴阳弄的头大了，明显进入一个我曾经一样的误区。
这节说得很明白。
阴变阳为开，阳变阴为合。
即由静至动为开，由动至静为合。
开是由阴阳组成，合是由阳阴组成。
当纯的阴或阳不能称为开或合。
这多是指动作外形。
每一式结束必为阳变阴，必为合，所以称为定式，但形虽静了，劲可未必如此。
而蓄劲发劲是另外一个开合，是指内劲也就是缠丝劲的出与入，此是中气出肾入肾，现在习惯说出入丹田，名称无所谓。
从稍到根为入劲，由根到稍为出劲。
这是另外一对劲气的开合。
这东西搞明白很有必要，因为这就是懂劲。

对这节多花点时间来研究一下。
太极拳论出自武禹襄，其里面的东西出自小架，理论可以说是一个体系出来的。
懂劲并不是懂得八门劲法那回事，论中说得很明白，懂阴阳开合，即为懂劲。

我把老三篇里关于阴阳开合的论述找出来一起对比着看。

初步弄明白了动静，开合，就能初步了解动作中外形的屈伸，起落，进退，虚实，内里劲的出入，动作与外形及内劲与呼吸的关系。
如果实在搞不清楚，也没有关系，只需记得外形动作之动，静变化，内在劲气的出入，这些都是关系内外开合的重要组成部分。