下面我会更出一些好用的减肥小芝士
不过在这之前我还是想爆图

无对比 无伤害

不不不！先说我亲生经历而且错误的减肥方法！

首先饮食减肥——
1：节食断食，亲身试验：三天不吃只喝水。 心跳快到不行，还失眠. ｡
扑通扑通要跳出来了。最主要脾气暴躁，长痘，面黄，全身使不上力气,那时候是放暑假啊我的妈呀.多了都是累｡

2：每天少吃
亲身试验：其实这才是最难坚持的啊， 吃了点就会不停的吃吃吃吃到撑 一不留神就爆了
而且我就是那种不吃肉会死的人！

长期节食的话会导致营养不良呢 由此
可能引发贫血，发育迟缓，O型腿，智力问题，上火，对胃不好 还会卵巢早衰，绝经，厌食症

有些傻姑娘还觉得厌食症挺好的啊，一劳永逸，那就大错特错了好嘛
所以一开始我就强调不要节食，真的伤身体

【科普一下厌食症是什么：
它影响正常进食，进食后会应激呕吐，严重肠胃功能受损。营养不良，身体各个系统不能正常运转。精神上因贫血供血不足造成注意力无法集中，严重的会并发抑郁症.】

3：各种饮食法 比如苹果三日餐 酸奶减肥法 七日瘦身汤 鸡蛋黄瓜法什么的
只要你能说的 我估计都试过？

这种饮食瘦身减体重真的容易
贫血、
营养不良
记得那个时候每天起床头都是晕乎乎的
而且反弹的也很厉害的，辛辛苦苦坚持了一个月，好不容易瘦了十来斤，结果敞开肚皮吃吃吃又吃回去了 ｡

然后是运动减肥______
1:对于没有毅力的宝宝千万别想着运动减肥（包括我）真心是木有用哒

有一次我破天荒的坚持跑步一月，
每天傍晚坚持跑一个小时，还是每天过七点不吃任何东西
你们猜结果怎么着？？

对，没错 特么的一斤没瘦不说还长了两斤
那时候一度怀疑自己是要一辈子就这样胖着吗

那种无奈感你们不懂

2:还有运动减肥还真的不是每个人都适合的，
并不是每个人坚持运动就会瘦的
所以减肥找到属于自己的方法很重要