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【跑步】先保持体重？再坚持减肥

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IP属地:江苏1楼2016-12-14 22:29回复
    LZ前段时间因为右膝盖受伤（大概2016.11.11到今天）现在还是有点疼，但LZ是个耐不住寂寞的人，今天就跑了起来。
    也不一下子立个大目标了，也从保持体重不长胖开始到减肥~
    IP属地:江苏2楼2016-12-14 22:31
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      2016.12.14（跑步5.8公里，用时：36M54S）
      IP属地:江苏3楼2016-12-14 22:32
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        2016.12.16（跑步5.24公里，时间：37.09分钟）
        IP属地:江苏4楼2016-12-16 22:29
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          2017.3.2(跑步3.12公里，时间：19:27）
          IP属地:江苏6楼2017-03-02 21:52
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            为我 faker 留言
            9楼2017-03-08 14:05
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              青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑
              来自Android客户端11楼2017-03-08 17:08
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                跑步3.31公里，时间：19:44
                IP属地:江苏13楼2017-03-08 20:19
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                  2017.3.10（跑步：3.37公里，用时：21.32）
                  IP属地:江苏14楼2017-03-10 22:11
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                    跑步3.06公里
                    IP属地:江苏15楼2017-03-23 22:29
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                      17.10.26
                      1:跑步（4公里）
                      2：哑铃（30分钟）
                      3：俯卧撑（50）+腹肌卷（110）
                      4：俯卧撑（30）
                      IP属地:江苏16楼2017-10-26 22:34
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                        17.10.28（六）
                        1：跑步（2.73）
                        2：哑铃（24分钟）
                        3：仰卧起坐（50）+腹肌卷（110）
                        4：俯卧撑（30）
                        IP属地:江苏17楼2017-10-28 22:42
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                          17.10.31（二）
                          1：跑步（4公里）
                          2：哑铃（一集工事中）
                          3：仰卧起坐（50）+腹肌卷（110）
                          4：俯卧撑（30）
                          IP属地:江苏18楼2017-10-31 22:22
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                            17.11.02
                            1：跑步（4公里）
                            2：哑铃（一集病狗）
                            3：仰卧起坐（50）+腹肌卷（110）
                            4：俯卧撑（30）
                            IP属地:江苏20楼2017-11-02 22:20
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