网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：859,569贴子：8,683,614

求大神帮忙：我还晨跑还是夜跑

只看楼主收藏回复

如题，我是一名高二生，但现在学习也还是有一点点紧张，但是想要现在开始跑步减肥＋锻炼身体，但是适合什么时间来跑呢，怎么安排最好呢现在不知道为什么懒得身体免疫力越来越差，想要开始跑步，最重要要减肥啊！！求大神帮助我！！
上学的作息时间：
早上通常6点多就要出门去学校
晚上要上晚自习到9点多能到家
晚上回来还得学
所以我就迷茫了
来自Android客户端1楼2017-02-03 11:01回复
    小透明报道
    来自Android客户端2楼2017-02-03 11:03
    回复
      求好心人帮忙给点建议
      来自Android客户端3楼2017-02-03 11:04
      回复
        确实迷茫 学生本来睡眠就少
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2017-02-03 11:06
        收起回复
          我要减肥，我要跑步🏃！
          来自Android客户端5楼2017-02-03 11:06
          回复
            没人
            来自Android客户端6楼2017-02-03 11:11
            回复
              楼主辛苦，苦逼的学生党！！
              IP属地:山东7楼2017-02-03 11:15
              收起回复
                早上时间估计很赶，可以考虑下晚上下课后立刻去跑，也不要跑太久，争取热身跑步加跑完拉伸时间控制在一小时内，然后回去洗澡。而且也没必要天天跑，隔天跑就可以了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-02-03 11:16
                收起回复
                  抽时间吧
                  来自iPhone客户端10楼2017-02-03 14:02
                  回复
                    这样的话只能把时间挤出来，每天1个小时留给自己不是难事，就看你怎么合理安排了。晨跑对身体健康更有帮助，夜跑的话减肥效果会更明显点。老司机就带你在这里下车了
                    11楼2017-02-03 15:53
                    收起回复
                      我现在读高三，都是晨跑的。高中都要住宿，早上七点早读，我五点十分起床，刷牙洗脸完直接去操场，二十多分开始跑，一天跑二十圈左右，跑完六点回宿舍换衣服或者再去打一小时球再去早读
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-02-03 19:33
                      收起回复
                        同高二学生 并且还是一名住校生 所以上午6：30寝室门开 要吃早饭 7：25早读 下午5：35放课 6：40晚自习 9：40晚自习结束 10：30寝室门关闭 11：00熄灯
                        怎么破？
                        来自Android客户端13楼2017-02-03 23:26
                        收起回复
                          学习最重要，考上大学了，天天有时间跑步。
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2017-02-03 23:27
                          收起回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴