右手持拍，练了几次后场高远球，发现右手三角肌痛正常吗？不是一直痛，痛起来就像里面一根筋酸痛的样子！刚打球4个月的菜鸟求助！休息10天后几乎感觉不到痛了，今天打了会有痛起来了，有必要好好休息吗？