从一开始跑不到1公里就气喘吁吁，到现在最长跑过30公里。跑步给自己的身体和精神状态确实都带来了很好的转变。颈椎疼、鼻炎的症状都有了明显改善。看着跑步距离从3公里、5公里、10公里、半程马拉松一步步延长，经历了一次次双腿酸痛时的坚持，面对生活的心态也变得更加积极平和。
并不是说跑步有什么特异之处，而是任何有益身心的活动都需要长期坚持才能见效。而跑步正是最简单，最容易坚持的活动。只要想跑，不需要特别的场地，不需要呼朋引伴，换上轻便装束迈开腿就可以了，小区，体育场，道路旁，公园里，都可以是跑步的场所。自己试过羽毛球，游泳，网球，只有跑步足够方便，让自己能长期坚持的。
然而跑步也可能是最孤独单调的活动，即使对于我这种宅男也是如此，所以给自己设定目标、给予奖励、参加一些活动等还是很有用的。
既然给自己定下了马拉松的目标，就借跑吧盘点一下自己的经历，记录一下未来的经过，希望能支持自己早日完成目标。
下面先盘点一下3年多的跑步历程，然后记录平时的锻炼，就用第一次参加半马比赛的照片镇楼吧！