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十一文line
寂寞先生
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晚上没吃饭,饿的十点又啃了个饼
160高,100斤,想减掉赘肉,可是发现哥本哈根食谱在宿舍根本执行不下去
ninee6
海阔天空
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大家要减肥的要注意一个重点,就是时间,什么时间可以减,大姨妈来前不要减,不但减不了,还会影响生理期。大姨妈走后就可以随意减,而且效果好。这个以前在美容院里听说过的。
飞
海阔天空
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昨天下午之后没吃东西,今天早上称52.9
飞
海阔天空
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分享我的一个小技巧,坐的时候尽可能的收腹,每天有意识的坚持个把小时,晚上没事的时候就正反方向轮流揉肚子,每个方向50下,可间隔,轮流个三四次就可以,有利于通便。
无畏的雾
星之王子
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身高158,体重高中毕业瘦下来后一直坚持在92斤左右,怎么吃都不胖,不过肚子一直有点,上身圆润。这两年回家后我妈煮的实在太好吃,加上等我妈下班吃饭晚,硬是胖到98斤,所有人都说我胖了。。。正准备试试看keep,在这贴留个脚印,一起加油,目标90,然后要练出一点线条
空白格
寂寞先生
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时时刻刻收腹 吃饭的时候也收 刚开始很煎熬喜欢了就好了 你收腹就会挺胸 就会吃不多 仪态也会好 时间长了就习惯了
我要去西天取经
王者挑衅
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我们有同事有个群也在一起减肥,
梅子晨子
相思红豆
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我的食材已经到货了好快,看起来比较新鲜包装很好里面有泡沫箱冰块都还是硬的顺丰好快,明天就可以开始了
乔木126
寂寞先生
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Day1|减0.8kg。(因为是第一天,所以会减的多点)
出手像枪34
寂寞先生
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第二天,早两个鸡蛋,咖啡一杯,重134斤。
出手像枪34
寂寞先生
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12点10脱脂酸奶一杯
泡了个泡了泡
海阔天空
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大家都是行动派啊
雨花轩梦
爱花一生
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过年胖了12斤,我也要减肥了
王宇婷小bo
爱花一生
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今天早上吃了一碗酸辣粉,上午吃了一袋爆米花,中午吃了四个汤圆一份炸鸡排还有几个肉串
十一文line
寂寞先生
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大家的热情都好高涨啊
有没有推荐的瘦身的运动啊,之前看仰卧起坐说对颈椎不好
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