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  • 19回复贴，共1页

持续下沉，请指导如何改进和练习

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视频来自：百度贴吧
IP属地:黑龙江1楼2017-03-27 15:11回复
    我的颈椎病 治好了。多谢楼主
    IP属地:安徽2楼2017-03-27 15:20
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      楼主如果您想练好自由泳，先了解身体的平衡性，然后在练习针对身体平衡的一些水中练习。http://www.toutiao.com/i6399189561242550786/
      IP属地:河北3楼2017-03-27 15:51
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        颈椎病复发了...
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2017-03-27 15:59
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          放松，头抬太高了
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2017-03-27 16:01
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            跟我弱侧一个样，游的好挣扎！我最近练习弱侧，最好游短距离，停下来思考下，坐坐模仿练习
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2017-03-27 16:53
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              换气明显抬头了
              来自Android客户端7楼2017-03-27 18:12
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                我的已经~显示器竖过来放了~
                IP属地:上海8楼2017-03-27 18:48
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                  呼吸太早，晚半个相位。
                  IP属地:云南来自iPhone客户端9楼2017-03-27 21:11
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                    这样游太累，先练练平衡吧，不能急
                    来自iPhone客户端10楼2017-03-27 21:55
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                      楼主不要急于求成，先练好平衡再配合游
                      来自iPhone客户端11楼2017-03-27 21:56
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                          8"
                        下载贴吧客户端发语音！
                        IP属地:云南来自iPhone客户端12楼2017-03-28 12:19
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                          呼气转头问题
                          来自iPhone客户端13楼2017-04-17 02:52
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                            半侧身打腿，呼吸最后两次腿，左腿向水下，发力足，撑力大；右腿斜向右，更要小幅度（大了人容易扭），发爆发力，斜向下，本来就撑力小，第二次顺着第一次惯性，让刚要下沉的身体稳住，留充裕，高体位呼吸时间。
                            IP属地:湖北15楼2017-04-17 12:46
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