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去了健身房三次 第一次就单纯跑跑步 第二次无氧半小时左右加20多分钟有氧 第三次40分钟无氧加40分钟有氧 掉了2斤体重正常吗 以前吃的还没现在多 现在尽可能的一天吃两个鸡蛋以上还有很多鸡胸肉或者牛肉冷片 为什么还掉体重了呢求解 我女 162高98斤 现在96了 想增重 可是肌肉似乎不长?
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1楼
2017-05-31 12:37
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吧里有人推荐一下饮食方面需要注意的吗 或者运动上 对了 下午我还会半小时马甲线 晚饭后会快走20多分钟 感觉健身房里那个健腹机起不来。。
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2楼
2017-05-31 12:38
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每次去做的无氧就是手臂肩膀和腿部的器械
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3楼
2017-05-31 12:39
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7楼
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2017-05-31 15:24
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