我手淫有8年左右了，从小就是特别瘦，身体也不怎么好，一副弱不禁风的样子，身高170，体重只有105，戒色1个月左右，现在想通过健身增加体重，强身健体，健身房的话，强度会很大，想问对戒色会不会有什么不利？急需前辈指点