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目前所遇到的的困难

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1、每次站在跳水台上,都不敢往下跳(起跑式入水,头先入水那种),已经很多次了,每次都无**服内心的恐惧,而跳台也并不高啊,都21岁了,还是这么害怕。
2、蝶泳不会换气,头始终埋在水里,可能是飞得不够高吧(出水不高,力量不行),最重要的是泳姿很不标准。
3、正在学蝶泳,然而其他泳姿也并不是很标准,比如游蛙泳时,时不时的就伴随着自由泳式打腿了(滑行时喜欢加点上下打腿),这是很明显的犯规动作!


IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-08-19 14:29回复
    1、跟你一样,无解;2、这个跟力量关系不大,试一试打完腿不用手把头望上抬换气,手其实主要力量往后滑,不用太刻意往下压,还有推水和移臂是两个分开的动作,别混在一起推完水了再移臂,最后移臂的时候头已经在水里往下扎了,慢慢实验领悟;3、任何泳姿先练基本功,先腿后手


    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2017-08-19 17:27
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      跳多几次就不怕了


      来自Android客户端3楼2017-08-20 01:59
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