一直想找个地方倾诉下自己的情感，但我找不到，想了半天，还是来到了这里。

我想，只有我们这些敏感的人，才会理解我这感情吧。

今天是我的生日，我又回到了这里。

毕竟马男是佐伊的狂欢

送给在黑夜中的人们一些句子吧！

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作者：简单心理（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/note/631345206/
我想得了抑郁症就是告诉你：你要开始学会照顾“自己”了，像你照顾其他人一样照顾自己。
可能你要过着一段看起来不靠谱的日子。焦虑、害怕、受挫、彷徨、痛苦…… 难以诉说，也难以表达，感受汹涌澎湃地拍在你身上，甚至快要倒下了。
那就让自己躺下，就像你在海边的沙滩上躺着，什么也不做。这样情绪的波涛涌来时，它会浸湿你全身然后退去的。
也许它一次次得袭来，让你手足无措。可是当你想要站立起来时，它能浸湿的就只是你的双脚了。

有时候也许大脑会骗你，会有一种想法说自己就是家人的累赘，其实我爱的人也没有那么在乎我，如果我死了他们会过得更好……
不！要！相！信！它！就只管不要相信它就好了。

魔鬼有两个谎言，一是“你不值得好的”，二是“你不可以告诉其他人”。我也不知道如何永远快乐，我知道在痛苦的间隙幸福是很难的。
抓住那些渺小的幸福，也许有片树叶绿的让你觉得很特别；也许有一只夏眠的蜗牛停在栏杆上；也许你会焦虑它会不会掉下来……
但是啊，它很好，你也会的。

我男朋友对重度抑郁的我说过的话：我说我不喜欢生活，他说没关系，我喜欢他就好了，他替我喜欢生活，然后让生活善待我。
我说我丧失了享受生活的能力，他说没关系。他把快乐的事过两遍，一遍给他，一遍给我。
我在抑郁的第三年才遇到他，所以希望抑郁的你不要绝望，你也会等到那个把你拉出黑夜的人。
哪怕没等到也没关系，你的痛苦，有很多人感同身受，我们正在一起经历着这些痛苦。

我无法走到你内心深处的世界里面去，所以便也无法体会其中的晴雨四季。但我愿意在出口处等你。
当你穿过那条狭长的隧道，在光熄灭的时候，让我牵着你的手，继续往前走。

这个世界上每个人和每个人都是不一样的，其中有些人就是很难会快乐起来，很容易就变得难过，比如你我。
在这个人人崇尚正能量的时代，我们显得那么格格不入。自身的期待，外在的压力，对爱自己的人所怀的愧疚，有时会让我们觉得绝望又恐惧，想过离去，但最后还是决定勇敢地活下来。
我们承受着大部分人永远也无法体会到的痛苦，尽量体面地生活在世界的各个角落，这已经很了不起了。

所以，真的不要再对自己那么严苛，不要再讨厌自己，不要再让已经负重很多的她竟连自己的善意都感觉不到。
没有人能保证未来会变好，未来也不是非要变好。只要在活着的时间，一点一点学着善待自己，鼓励自己，珍惜偶尔的快乐，努力去做一些具体的事，专注当下，真的就很棒了。

每个人都有悲伤打不起精神的时候，只是这次特别长而已。没什么的，天总会亮的，总有一天你又会精神奕奕的。不管是低谷还是高潮是的你，都是一样美好的。