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亲们我跑步的时候喘得很厉害

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如题 还没跑出多远喘气喘的特别厉害怎么办
IP属地:海南来自Android客户端1楼2017-09-10 13:09回复
    跑慢点就不喘了
    IP属地:山西来自Android客户端3楼2017-09-10 14:01
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      减速
      IP属地:新疆来自Android客户端5楼2017-09-10 14:07
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        只要不是走，有多慢跑多慢，慢到不怎么喘，然后就靠耐力。以前260斤的人过来的经验
        IP属地:山东来自Android客户端7楼2017-09-10 14:44
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          坚持就行了
          IP属地:浙江来自Android客户端9楼2017-09-10 14:57
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            主动呼吸 不要被动的累的喘气
            IP属地:河南来自Android客户端10楼2017-09-10 22:39
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              如果速度快的话，就慢一点跑，然后呼吸的时候尽量用鼻子吸气，嘴巴或者鼻子呼气都可以，这样的话呼吸的能够更加充分，等到适应了这种呼吸节奏之后在提速，提升里程等等
              IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-09-11 00:25
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                心肺功能差呗。
                慢跑加快走。每天增加100米，没有2个月就能全程跑步了
                IP属地:山东12楼2017-09-12 13:39
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                  跑到一半胃痛。。。。喝了水还想吐。。。
                  IP属地:海南13楼2017-09-13 21:02
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                    下载个jeep
                    来自iPhone客户端14楼2017-09-13 21:07
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                      多用鼻子
                      IP属地:浙江15楼2017-09-14 20:31
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                        带个氧气瓶！
                        IP属地:上海16楼2017-09-15 08:53
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                          心肺功能弱的表现，慢跑到不急喘的速度，慢慢提升就好了
                          IP属地:山东17楼2017-09-15 09:13
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