82年冬，我出生在无锡江阴县城一个普通家庭，在我8岁的时候父母离异，我与母亲一起生活。我喜欢与同学一起玩，有很多朋友，学习成绩中上，性格偏内向，小时候有些害羞，容易脸红，但童年生活还是很快乐的，跟同学的交往和玩耍，也造就了我的乐观性格。
记得在初中的时候，越来越感觉到自己心理素质不好，易在人群前紧张脸红，也影响了自己的学习能力，上课不敢提问，怕被老师同学关注，但那时还并没有过分在意，直到上高一时，因为在校发生的一个偶然事件，彻底爆发脸红恐怖，自己不断想消除紧张和脸红，结果问题越想越多，也越发严重，就这样从开始的上课紧张脸红，泛化到日常生活也是提心吊胆，不敢与人对视，连骑个车走个马路都紧张脸红不已，害怕脸红几近极点，那个时候自己实在没有办法了，由家人陪同，看过当地和周边多家医院和精神病院，结果基本都是吃药，其中有个医生写了一张小纸条让我带回去：“顺其自然，忍受痛苦，为所当为”，但没有告诉我具体是什么意思，很多年后我才知道这是森田疗法，显然这些无法帮助到我，在吃了近1年的药后，没什么效果也就不吃了。
在求治无果的情况下，虽然一直非常痛苦，但还是坚持把高中和大学念完，大学毕业后在一家小公司做业务员，跑业务的工作或许对我社交恐怖的改善是有利的，但工作一段时间下来还是怕与人接触交流，怕在人前脸红，紧张痛苦不堪，自己也看过一些治疗社交恐怖症的书籍和网络资料，知道要顺其自然，要接纳，可根本做不到，反而逐渐陷入强迫思维，刚开始是理论强迫，且与社恐症状相关，后发展为很多与社恐无关的问题都要去想，不把问题想清楚就极度焦虑，因强迫问题一焦虑会引发社恐症状，而社恐症状的出现也更易引发强迫思维，强迫和社恐的双重折磨让我痛苦到了极点，我甚至宁愿一直社恐下去，只求老天把我混乱的思维打通……后来自己陆续在网上找了几家神经症心理咨询机构做系统咨询，可都没有什么效果，最后找到笑脑机构钟庆芳老师做了一年的系统咨询，钟老师给了我很大帮助，在咨询后我好转了很多，之后又自我努力了一年左右时间最终得以康复，在此我非常感谢钟老师，如果没有他的悉心帮助我不可能只用两年的时间就从10多年深度强迫和社恐的双重煎熬中彻底走出来。
因自身多年患病及康复经历，让我深深地感同身受心理困惑与疾患给当事人带来的内心痛苦，深深地感受到身边有一个认真、负责、共情、专业、有效的专家咨询师对于深处困境中的人们而言是多么必要！也让我对心理咨询与治疗产生了极其浓厚的兴趣和热爱，决定全身心专注于心理咨询事业，在康复后随即加入心理咨询师的职业资格培训，取得3、2级心理咨询师国家职业资格证书，并专升本于南京大学应用心理学专业，在笑脑机构任职心理咨询师开展咨询工作的几年时间里，还持续系统培训与深入学习了精神分析、认知行为、森田、内观、存在人本主义、意象对话、短程焦点、NLP、催眠、绘画、格式塔、家庭系统等疗法，对咨询理念与技术有着独到的领悟与见解，能很好的融合众多东西方心理疗法与技术并灵活运用，现累积咨询时长超3000小时。2017年7月我在无锡创办了笑一心理咨询中心，我的咨询理念是：真诚、关爱、负责、专业、效果，我的追求是：把最贴心的服务和最有效的治疗提供给每一位有需要的来访者！我的咨询宗旨：用心陪伴和协助每一位来访者解除心理困扰，重获心灵自由，重拾快乐和幸福感！
笔者：笑一心理杨晓冬
记得在初中的时候，越来越感觉到自己心理素质不好，易在人群前紧张脸红，也影响了自己的学习能力，上课不敢提问，怕被老师同学关注，但那时还并没有过分在意，直到上高一时，因为在校发生的一个偶然事件，彻底爆发脸红恐怖，自己不断想消除紧张和脸红，结果问题越想越多，也越发严重，就这样从开始的上课紧张脸红，泛化到日常生活也是提心吊胆，不敢与人对视，连骑个车走个马路都紧张脸红不已，害怕脸红几近极点，那个时候自己实在没有办法了，由家人陪同，看过当地和周边多家医院和精神病院，结果基本都是吃药，其中有个医生写了一张小纸条让我带回去：“顺其自然，忍受痛苦，为所当为”，但没有告诉我具体是什么意思，很多年后我才知道这是森田疗法，显然这些无法帮助到我，在吃了近1年的药后，没什么效果也就不吃了。
在求治无果的情况下，虽然一直非常痛苦，但还是坚持把高中和大学念完，大学毕业后在一家小公司做业务员，跑业务的工作或许对我社交恐怖的改善是有利的，但工作一段时间下来还是怕与人接触交流，怕在人前脸红，紧张痛苦不堪，自己也看过一些治疗社交恐怖症的书籍和网络资料，知道要顺其自然，要接纳，可根本做不到，反而逐渐陷入强迫思维，刚开始是理论强迫，且与社恐症状相关，后发展为很多与社恐无关的问题都要去想，不把问题想清楚就极度焦虑，因强迫问题一焦虑会引发社恐症状，而社恐症状的出现也更易引发强迫思维，强迫和社恐的双重折磨让我痛苦到了极点，我甚至宁愿一直社恐下去，只求老天把我混乱的思维打通……后来自己陆续在网上找了几家神经症心理咨询机构做系统咨询，可都没有什么效果，最后找到笑脑机构钟庆芳老师做了一年的系统咨询，钟老师给了我很大帮助，在咨询后我好转了很多，之后又自我努力了一年左右时间最终得以康复，在此我非常感谢钟老师，如果没有他的悉心帮助我不可能只用两年的时间就从10多年深度强迫和社恐的双重煎熬中彻底走出来。
因自身多年患病及康复经历，让我深深地感同身受心理困惑与疾患给当事人带来的内心痛苦，深深地感受到身边有一个认真、负责、共情、专业、有效的专家咨询师对于深处困境中的人们而言是多么必要！也让我对心理咨询与治疗产生了极其浓厚的兴趣和热爱，决定全身心专注于心理咨询事业，在康复后随即加入心理咨询师的职业资格培训，取得3、2级心理咨询师国家职业资格证书，并专升本于南京大学应用心理学专业，在笑脑机构任职心理咨询师开展咨询工作的几年时间里，还持续系统培训与深入学习了精神分析、认知行为、森田、内观、存在人本主义、意象对话、短程焦点、NLP、催眠、绘画、格式塔、家庭系统等疗法，对咨询理念与技术有着独到的领悟与见解，能很好的融合众多东西方心理疗法与技术并灵活运用，现累积咨询时长超3000小时。2017年7月我在无锡创办了笑一心理咨询中心，我的咨询理念是：真诚、关爱、负责、专业、效果，我的追求是：把最贴心的服务和最有效的治疗提供给每一位有需要的来访者！我的咨询宗旨：用心陪伴和协助每一位来访者解除心理困扰，重获心灵自由，重拾快乐和幸福感！
笔者：笑一心理杨晓冬
