2018年4月11日,星期三,晴,摄氏3度,体感温度1度
气温升到零度以上了,这个星期会有十度以上,春天终於有点眉目了。
五时多自然醒过来,窗外仍是黑麻麻的,换过衣服就出去。街上一个人也没有,走了一圈才见到有人蹓狗。狗奴比我更勤力,我也不是每日天未亮就爬出街的。
右腿感觉还是不太行,有点失控,要很集中精神,才可以每一步都脚跟先落地,我感觉右脚好像在屁股下划了一个弧线,低头看,脚明明是向前摆动,不知道是不是神经影响下的错觉,因为太集中精神注意右脚,整个人好像偏向右边,也不知道是不是错觉,要等周日见到副教练问他一下。
不过,今天有进步,速度比上周快,有氧训练效果一样是5,但平均心跳低了,区域3.8,没有过4了。