古言“太极十年难上身,十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧,自然不能练就制人的功夫,乃至几十年辛苦的桩功修为,只处于养身阶段。一味松柔处处不着力(劲、非后天僵死之拙力)就算每天站桩五小时,也无收获,只会流入气功的麻、痒、胀之类的养身阶段,更谈不上改变人身机能结构,整体连接,筋骨起棱,五弓具备,肌肉松柔似童婴的境界。
所以桩功的首要任务是校正后天不良变形的形体,恢复先天自然结构形态,以达到整体如束,牵一发而动全身的生生不息之动,那么筋骨之功的刚劲修为,则是很重要的基本功法了,这也是“一年形意打死人”的最重要一个原因,再次强调一下“柔由刚生”,首先就要校正桩法的间架正确到位,易肉、易筋、易骨、洗髓等,然后才是化刚归柔,从而达到刚柔相济的高深功夫,而不是聚柔成刚的假刚假柔。下面简介一下桩法的几个关键位置的校正到位标准,以此看桩形则能成为内行看门道,再不会是外行看热闹了。
所以桩功的首要任务是校正后天不良变形的形体,恢复先天自然结构形态,以达到整体如束,牵一发而动全身的生生不息之动,那么筋骨之功的刚劲修为,则是很重要的基本功法了,这也是“一年形意打死人”的最重要一个原因,再次强调一下“柔由刚生”,首先就要校正桩法的间架正确到位,易肉、易筋、易骨、洗髓等,然后才是化刚归柔,从而达到刚柔相济的高深功夫,而不是聚柔成刚的假刚假柔。下面简介一下桩法的几个关键位置的校正到位标准,以此看桩形则能成为内行看门道,再不会是外行看热闹了。