感觉还是有点难度的，建议多练练有氧耐力，你的速度能力基本是够了，但是520配速平均心率148略高了点，不知道你500配速的心率是多少？我目前也以330为目标在训练，基本上500配速心率稳定在150，但是35K后能否保持心里也不是太有底，需要拉几个35+的LSD测试一下耐力水平

用5分20配速拉30试试，能跑下来，破330没问题！

20号西安马拉松 首马目标跑进330 心里也没底

这完全有希望的 加油

跑就要跑那种心里没有底的，努努力就进去了，所有的目标成绩都是依托基础训练，加油，相信你能做到

问题不大，要多拉几次长距离25-35,450-455 配速。