请问我这还有救吗，我才21

个人威2574693774

既然在腰椎吧就说点和腰椎一些观念。
第一：再再再强调一次，腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症，没有症状的腰椎间盘突出不是病，只是身体的一种物理形态。

第二：腰疼原因很多，比如腰肌劳损，韧带牵拉损伤等，除了连带有屁股疼腿疼的腰疼，其余腰疼和椎间盘突出无关。

骨质疏松是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。骨质疏松症是一个综合的症候群，它的发生与激素调控、营养状况、运动、日光、免疫机能和遗传等多种因素的变化密切相关。
骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛、活动受限等症状。

楼主，麻烦看一下，严重吗

我的腿也不怎么疼，偶尔坐久了有点麻。主要是腰疼的不行，弯腰负重也不行

　睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。下面小编就来给大家说说腰椎间盘突出正确睡姿，希望能帮助到你。
　　腰椎间盘突出要怎么睡觉
　　睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。
　　1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。
　　2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
　　腰椎间盘突出睡觉要注意什么
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
　　2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
　　3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
　　4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
　　5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
　　6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

能保守治疗提倡大家就不要考虑手术，那些适合保守治疗，那些又适合及时的手术，这个要根据你的症状和片子结合来看，下面一点点和你们分析

医生，我这个严重吗，平时有什么康复训练和注意的东西啊。

楼主我这个是不是很严重

医生，帮忙看看我这严重不？

帮忙看看