去年跑了7个月，10公里从80分跑到42，今年10公里冲40分一直未成功，最近几个月就没有尽全力跑过10Ｋ，只是开始加大跑量每月都超过200公里，前几天Pb半马131，未尽全力。看到不少帖子里都说半马能到130，10Ｋ应该就能破4，今天晚上一试就进了。操场可能稍有出入，不过无数次经验证明只要在场地跑出的成绩，不出几天路跑就能达到甚至超越。