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我今天辟谷第四天，前三天一共瘦了6斤，开始56.7，今天53

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我今天辟谷第四天，前三天一共瘦了6斤，开始56.7，今天53.8。目标47.5，然后复食反弹5斤，控制在100斤以内。以后瘦的就少了，刚把称藏起来了，目标14天，然后打算10天代餐粉，最后三天水煮白菜排毒。一起加油！！！
来自Android客户端1楼2018-12-17 20:04回复
    两天称一次体重，坚持
    来自Android客户端2楼2018-12-17 20:05
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      今天打卡第五天，感觉精神挺好，慢跑加快走45分钟，今天没称体重，加油！！！
      来自Android客户端3楼2018-12-18 09:27
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        好啊，一起到月底，加油
        来自Android客户端6楼2018-12-18 11:08
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          辟谷打卡第六天，早上吃了一个枣，一杯水，没什么不舒服，精神很好，没称体重。一起加油
          来自Android客户端8楼2018-12-19 08:33
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            今天第六天刚刚锻炼完，慢跑30分钟，快走30分，很舒服。加油
            来自Android客户端9楼2018-12-19 16:30
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              今天辟谷打卡第七天，今天早上称体重52.4，两天瘦了2斤8，其实是六天一共瘦了8斤6。挺好，起床跑步，继续坚持，加油👄
              来自Android客户端12楼2018-12-20 08:17
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                今天辟谷打卡第八天，今天早上体重52，辟谷七天结束掉秤9斤2，好像不爱掉秤了，早上喝了一杯热水，下大雪了，心情超好，上班喽！开始辟谷第二阶段，加油！！！
                来自Android客户端13楼2018-12-21 07:43
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                  好的，一起加油吧
                  来自Android客户端15楼2018-12-21 08:08
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                    辟谷打卡第九天，昨天晚上家里吃火锅，吃了一片土豆片和两叶菠菜，一点柚子，就去刷牙了，然后就没再吃，今天早上排便了，早上体重51.7，我以为不能掉秤了呢，很满意。继续！！！
                    来自Android客户端17楼2018-12-22 07:40
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                      昨天周五孩子回来了，没锻炼上，今天上午慢跑加快走50分钟，然后上班，状态挺好
                      来自Android客户端18楼2018-12-22 17:30
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                        今天辟谷打卡第十天，早上体重51.5，应该是到瓶颈期了，不瘦了
                        来自Android客户端20楼2018-12-23 07:13
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                          今天辟谷打卡第十一天，不称体重了，估计也不能咋掉秤了，昨天吃了点白菜和干豆腐，今天啥也不吃了，继续锻炼，跑步去喽！！！
                          来自Android客户端22楼2018-12-24 08:30
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                            今天辟谷打卡第十二天，体重51.4，是否继续呢？顺其自然吧，早上是没吃，上班了。
                            来自Android客户端24楼2018-12-25 07:46
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                              今天开始复食了
                              来自Android客户端25楼2018-12-27 08:06
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