有一次去医院看病，医生给我一个小瓶子，说你每天早晚洗一次鼻子

回来马上开洗，用纯净水240毫升，加一小包盐，调成0.65%的盐水，先灌进右鼻孔，然后水就从左鼻孔流出来了，然后擤一下鼻子，一下就冲出很大一坨黄鼻屎，有小指头那么大，吓我一大跳，原来里面那么多脏东西，然后灌左鼻孔，盐水就从右鼻孔流出来了，再擤一下鼻子，又有些脏东西冲出来了，

洗了鼻子以后，立刻神清气爽，呼吸畅通，哎呀，好久没有这种感觉了

每天洗2次，连续洗了一个多月，现在感觉鼻子一点问题都没有了

现在每天洗鼻子，就像洗脸刷牙那么自然，不洗还觉得不舒服，黄鼻屎也没有了，鼻子也不干了，

如果觉得水凉，可以用微波炉打30秒，温水洗鼻更好

还有个重要的注意事项，一定要用无碘盐，一定要用纯净水，

今天洗了2次，擤一些清鼻涕出来，2个鼻孔很通气