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身高175体重190，求大神们支招该如何搭救自己

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身高175体重190，求大神们支招该如何搭救自己
来自iPhone客户端1楼2019-03-03 11:27回复
    管住嘴迈开腿，每月15到20次有氧运动坚持一辈子。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-03-03 11:53
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      少油少盐，每天快走半小时以上…
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2019-03-03 15:57
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        走跑5公里起，七分饱，晚饭取消
        IP属地:四川来自手机贴吧4楼2019-03-03 16:11
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