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Yaya的自由泳动作观察（水下）20190307

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视频来自：百度贴吧
IP属地:上海1楼2019-03-07 15:19回复
    看看觉得还是有比较明显问题的，慢慢改吧 感冒基本好了，但体力还没恢复，虽然保持了一贯的慢吞吞游的风格，还是觉得累
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2019-03-07 15:36
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      别着急划，锁住肩转体带动大臂小臂划水
      来自Android客户端3楼2019-03-07 15:41
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        小声的请教一下，自学一年学会三种泳姿（自由泳，蛙泳，蝶泳）。但是自由泳怎么都只能打二次腿游。想打四次腿都会乱节奏。蝶泳感觉是腰腹力量不足，抬头出水那一下很别扭。想请教一下怎么改善。
        IP属地:广东4楼2019-03-07 18:27
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          挺好的，，试试泳裤出水面。。
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2019-03-07 20:08
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            棒棒哒，求教自由泳
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2019-03-07 23:19
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              转体好流畅，姐姐有空帮忙指点下我的侧身
              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2019-03-13 07:30
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                路过围观学习一下。
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2019-03-14 17:11
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                  感觉身体转动的有点过了
                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2019-03-20 12:02
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                    S型划也挺好了，以后出力量了改直划不迟。
                    10楼2019-03-20 12:18
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                      就是基本功不行，没有一个人懂
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2019-04-12 21:24
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                        晃髋
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2019-04-16 00:52
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                          自由泳扶板打腿，每组800米，每天4组，3200米
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2019-04-18 20:40
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                            莫名其妙
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2019-04-19 17:05
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                              这背景音乐有点、、
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2019-05-05 21:35
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