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早上跑，小腿灌铅一样导致跑不动

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需要怎么才能缓解小腿这种疲劳感
IP属地:天津来自Android客户端1楼2019-05-08 21:30回复
    新人帮顶
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-05-09 05:04
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      量的积累
      来自iPhone客户端3楼2019-05-09 07:38
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        刚开始大家都是这样的，坚持下来就慢慢变轻松了。不要连续跑步，要跑休结合。
        来自Android客户端4楼2019-05-09 18:50
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          我一跑步腿很有力，但是内脏疼，腹部胸部感觉里面的内脏疼是咋回事
          来自iPhone客户端7楼2019-05-10 10:38
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            大腿往前抬小腿自然点别刻意去受力试试
            来自Android客户端8楼2019-06-03 11:03
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